Zdrowe nawyki – jak do nich wrócić po przerwie?

Szło Ci już zupełnie nieźle. Miałaś poczucie, że wypracowałaś solidne nawyki, które prowadziły Cię prosto na ścieżkę wymarzonej formy, zdrowego stylu życia i harmonii. Aż tu nagle: wyjazd, święta pełne pokus, choroba, która wykluczyła Cię z aktywności, albo zwyczajnie – życie, które ma swoje niespodzianki.Nagle znalazłaś się na zupełnie innych torach i czujesz, jakbyś wróciła do punktu wyjścia. Myślisz: „Znów muszę zaczynać od nowa”. Ale czy na pewno? Mam dla […]