Nad tym pracowałam już z moimi klientami
Zdrowe nawyki żywieniowe bez ścisłej diety
Psychodietetyk online
Psychodietetyka powstała z połączenia psychologii i dietetyki. Pomaga ona wprowadzić dobre nawyki żywieniowe i zrozumieć jedzenie.
Badania pokazują, iż zmiana w obrębie żywienia jest jedną z tych najtrudniejszych, gdyż wymaga samodyscypliny i wytrwałości.
Jestem coachem i psychologiem. Dzięki moim autorskim metodą pracy nad sobą ułatwię Ci to zadanie. Pokochasz i zrozumiesz zdrowe odżywianie.
Jak zmienić nawyki żywieniowe żeby schudnąć
Nie układam diet. Uczę zdrowej relacji z jedzeniem, która wpłynie na całe Twoje życie. Nie chodzi o liczenie kalorii, czy całkowity brak słodyczy. Nauczę Cię jak zdrowo patrzeć na jedzenie. Gwarantuje, że oszczędzi Ci to dużo czasu. A Twoje samopoczucie będzie o wiele lepsze.
Nowy styl życia, czyli zdrowe nawyki w ujęciu holistycznym
Psychodietetyk jest dla Ciebie, jeśli borykasz się ze specyficznym problemem, który wpływa na Twoje życie i obniża jego jakość. Pomogę Ci odkryć, jak przekształcić nawyki, które dzisiaj Cię blokują, w zdrowe i przyjemne rutyny, dzięki którym poczujesz się lepiej nie tylko w swoim ciele, ale i w życiu.
Zajadanie stresu — jak się go pozbyć?
Stres często objawia się niekontrolowanym podjadaniem. Zajadanie emocji to jednak tylko chwilowa ulga, która szybko przeradza się w poczucie winy i dyskomfort. Współpracując ze mną jako psychodietetykiem, nauczysz się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, zrozumiesz swoje potrzeby emocjonalne i odzyskasz kontrolę nad swoim podejściem do jedzenia.
Psychodietetyk online
Jak przebiega konsultacja psychodietetyczna online?
Konsultacja z psychodietetykiem – krok po kroku
Konsultacja psychodietetyczna online to wygodny, dyskretny i skuteczny sposób, aby rozwiązać problemy z emocjonalnym jedzeniem, bez wychodzenia z domu. Przebieg sesji dostosowuję do Twoich indywidualnych potrzeb – bez presji, w Twoim tempie.
Etap 1
Pierwsza rozmowa z psychodietetykiem
Na pierwszej konsultacji porozmawiamy o Twoich aktualnych nawykach. Opowiesz mi jakich rezultatów oczekujesz i przedstawię Ci plan działania.
Etap 2
Stworzę dla Ciebie plan uwzględniający zdrowe nawyki żywieniowe
Nie ma tu jednego sztywnego schematu czy diety, która zmusza Cię do rezygnacji z ulubionych smaków. Wręcz przeciwnie, plan uwzględnia to, co lubisz, jednocześnie wprowadzając zdrowe nawyki, które eliminują poczucie winy. Plan jest oparty na drobnych, łatwych do wdrożenia zmianach, które szybko stają się Twoją rutyną.
Etap 3
Wsparcie i motywacja
Nie musisz być idealna, ja też nie jestem – liczy się Twoje tempo i małe kroki, które razem przekładają się na prawdziwe zmiany.
Dzięki takiemu podejściu odkryjesz, że jedzenie może przestać być źródłem stresu, a stać się przyjemnością i wsparciem w lepszym samopoczuciu.
Nie pozostawię Cię samej sobie. Będziesz miała moje wsparcie.
Darmowa konsultacja
Skorzystaj z bezpłatnej 30-minutowej konsultacji z psychodietetykiem
Jak wygląda taka konsultacja?
Nie musisz obawiać się oceny ani skomplikowanych terminów – to bezpieczna, luźna rozmowa. Dzięki bezpłatnej konsultacji psychodietetycznej dowiesz się, co możesz zrobić dalej i czy na pewno współpraca z psychodietetykiem jest dla Ciebie.
#4steps4betterLife
Kompleksowy program rozwoju osobistego
Przytłacza Cię codzienna lista zadań i obowiązków?
Chciałabyś coś zmienić, ale brakuje Ci energii i motywacji?
Czujesz, że nie masz komu się zwierzyć?
A może ciągle zamartwiasz się wszystkim i nie wiesz, jak się od tego uwolnić.
Zobacz, jak działa mój autorski program!
Konsultacja online
Zarezerwuj termin i skorzystaj z bezpłatnej 30-minutowej konsultacji z psychodietetykiem
Bezpłatna konsultacja online pozwoli określić dalszy plan działania. Odpowiem na Twoje pytania. Po rezerwacji wizyty wyślę Ci link na spotkanie online. Cenę ustalimy lub zmodyfikujemy na pierwszym spotkaniu.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czy układa Pani diety?
Nie, nie zajmuje się układaniem diet. Praca ze mną polega na tym, że samodzielnie nauczysz się kontrolować to co jesz. Nie chodzi o to, żebyś odmawiała sobie ulubionego jedzenia. Powiem Ci jak wdrożyć zdrowsze nawyki, które wpłyną pozytywnie na Twoje ciało i samopoczucie.
A co, jeśli zabraknie mi motywacji i nie wytrwam w zmianach?
Utrata motywacji to naturalne zjawisko. Wspólna praca z psychodietetykiem to wsparcie na każdym etapie. Również jest to praca nad motywacją. Pracujemy nad tym, by zmiany były małe, ale skuteczne i dostosowane do Twoich możliwości. Szybko tez zauważysz pierwsze efekty, co da ci dawkę motywacji.
Czy psychodietetyk będzie mnie osądzał albo krytykował za moje błędy żywieniowe?
Absolutnie nie! Współpraca ze mną jest wolna od wszelkiej krytyki i osądzeń.
Wiem, że wybory żywieniowe z czegoś wynikają. Czasami są to problemy, które trzeba rozwiązać w ramach konsultacji psychologicznych.
Możesz czuć się komfortowo i bezpiecznie, rozmawiając o swoich nawykach. Razem pracujemy nad pozytywnymi zmianami. Jeśli zdarzy Ci się potknięcie, również nie będę cię krytykować. Zmiana nawyków żywieniowych jest trudna, ale małymi krokami możemy to osiągnąć.
Czy to nie będzie kosztowna i długotrwała terapia?
Praca z psychodietetykiem to inwestycja w siebie i swoje zdrowie. Wybory żywieniowe wpływają nie tylko na Ciebie, ale też na Twoją rodzinę i otoczenie. Każda sesja przynosi realne, praktyczne efekty. Już podczas bezpłatnej konsultacji zobaczysz, w jaki sposób możemy wprowadzić zmiany krok po kroku. Koszt i częstotliwość spotkań dostosujemy do Twoich możliwości.