Wsparcie dla Twojego zdrowia psychicznego

Konsultacja psychologiczna online

Konsultacje psychologiczne online pomogą Ci zmierzyć się z wewnętrznym krytykiem i naprawą relacji. Konsultacje są w 100% poufne. Zapewniam pełną anonimowość. Dobry psycholog nie naciska, ale stopniowo rozkłada problem na czynniki pierwsze. Twój problem jest ważny. Nawet jeśli wydaje Ci się błahy — ma dla mnie ogromne znaczenie.

Moim klientom pomogłam już z tym

W czym pomoże psycholog online?

Brak motywacji kryzys egzystencjalny

Zmagasz się z uczuciem pustki, smutku lub poczuciem winy bez wyraźnego powodu? Podczas konsultacji online pomagam zrozumieć, skąd biorą się te emocje, jak radzić sobie z kryzysem egzystencjalnym i pracować nad poprawą samopoczucia.

Niska samoocena i pewność siebie

Niska samoocena może prowadzić do unikania wyzwań i izolacji. Podczas konsultacji psychologicznych online dowiesz się, jak zwiększyć samoocenę. Zyskasz pewność siebie. Przestaniesz odczuwać poczucie winy po rozstaniu lub innych trudnych wydarzeniach.

Problemy w relacjach międzyludzkich

Psycholog online pomoże ci rozwiązać problemy w pracy lub w szkole. Konsultacje psychologiczne skupiają się na emocjonalnych rozterkach. Nauczysz się, skąd biorą się Twoje emocje i jak je kontrolować.

Terapia z psychologiem

Jak przebiega konsultacja psychologiczna online?

Konsultacja Psychologiczna – krok po kroku

Konsultacja psychologiczna obejmuje diagnozę, indywidualny plan działania oraz regularne sesje wspierające rozwój emocjonalny. Proces kończy się podsumowaniem i wskazaniem dalszych kroków do samodzielnej pracy nad sobą.

Etap 1

Pierwsze spotkanie – diagnoza i zrozumienie problemu

Pierwsza konsultacja to czas na rozmowę o Twoich potrzebach i wyzwaniach. Psycholog pomoże zrozumieć główne problemy. Wspólnie ustalimy cele terapii.

Etap 2

Tworzenie indywidualnego planu działania

Na podstawie wstępnej rozmowy psycholog opracowuje plan spotkań, dostosowany do Twoich unikalnych potrzeb i celów. Celem jest wspieranie Twoich celów i praca nad nimi.

Etap 3

Regularne spotkania – praca nad zmianą

Podczas kolejnych sesji realizujemy założony plan. Koncentrujemy się na wprowadzaniu pozytywnych zmian i rozwoju umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

Etap 4

Podsumowanie i dalsze kroki

Po zakończeniu serii spotkań psycholog pomoże Ci wyznaczyć dalsze kroki do samodzielnej pracy nad sobą, aby utrwalić osiągnięte efekty.

Opinie moich klientów

Sprawdź, jak pomaga konsultacja psychologiczna i coachingowa

Michał Federowski

Mobile Med

”

Aneta posiada bardzo szeroką i najnowszą wiedzę w zakresie zdrowia psychicznego i dobrostanu w miejscu pracy. Nieustannie się szkoli i jest na bieżąco z trendami well- being w krajach Europy Zachodniej. Dobrze rozumie funkcjonowanie dużych międzynarodowych organizacji i potrzeby pracowników. Niezawodność i dobra komunikacja dopełniają jej zalety jako świetnego szkoleniowca. Polecam współpracę :)!

„

Antonina Scipio del Campo

Co-owner @ Leaf Liturgy
Business Development @ Watchout Studio

”

Zaczęłam pracę z Anetą w dość trudnym momencie swojego życia zawodowego i plan był taki, by właśnie na pracy się skupić. Jednak okazało się, że wszystkie naczynia są ze sobą połączone, a nasza praca przeszła na bardziej holistyczny poziom. Aneta jest bardzo cierpliwa, empatyczna i delikatna.

Czytaj więcej... Czytaj mniej...

Ma wiedzę z różnych zakresów psychologii i stosuje różne techniki pracy. Dzięki zaufaniu, jakie wypracowałyśmy, nauczyłam się podchodzić do wielu tematów z otwartością i zaciekawieniem oraz powoli zaczynam rozumieć, że siła nie tkwi w rozumie, a równowadze. Polecam współpracę każdemu, kto chce dokonać realnej zmiany. Każdemu sceptykowi, bo może odkryć bardzo ciekawy świat i otworzyć się na nowe. Praca z Anetą może wnieść do życia wiele jakości i akceptacji. I myślę, że w całym tym szalonym świecie powinności i nakazów, może przynieść również ulgę, spokój.

„

Weronika Ławniczak

Holispace

”

Polecam współpracę z Anetą jako świetnym specjalistą dziedziny psychologii i bardzo ciepłą, empatyczną osobą. Doświadczenie zawodowe, a także kompetencje związane z prowadzeniem webinarów, zaowocowały współpracą projektową w obszarze well-beingu i mental-health.

„

Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

wiem-co-jem.pl

”

Dzięki rozmowom z Anetą uporządkowałam wiele spraw w swojej głowie, co przełożyło się na większy spokój w mojej głowie, efektywność w pracy i szczęście w życiu 😉 Aneta jest świetnym specjalistą — uważnie słucha i zadaje takie pytania, które powodują, że nagle człowiek zatrzymuje się w miejscu i spogląda na pewne sprawy z zupełnie innej perspektywy. Bardzo serdecznie polecam współpracę z Anetą!

„

Mgr Mateusz Brela

Psycholog sportu, Mentor, Mówca, Trener mentalny

”

Polecam współpracę z Anetą. Szczególnie ceniłem sobie podejście Anety, która zawsze była przygotowana i otwarta na to, z czym danego dnia przychodziłem. Aneta to nie tylko profesjonalna trenerka w biznesie, ale empatyczna psycholożka, która działa wszechstronnie.

„

Marta J.

Opinia z serwisu znany lekarz

”

Z całego serca polecam pracę z Anetą Dąbrowską. Konsultowałyśmy się terapeutycznie ponad rok. Zaczęłyśmy od mich zaburzeń odżywiania, z którymi skutecznie się rozprawiłam. Następnie otrzymałam bardzo dobre wsparcie psychologiczne i coachingowe. Przepracowałyśmy razem wiele tematów, dzięki czemu moja samoświadomość zdecydowanie się zwiększyła, a życie nabrało pięknych barw, za co jestem ogromnie wdzięczna. Dostałam zrozumienie, brak oceny, wsparcie i mnóstwo otwierających głowę pytań i odpowiedzi.

„

Ola Knaflewska

Właścicielka Na Temat Piękna

”

Dzięki procesowi coachingowemu z Anetą wprowadziłam wiele zmian w moim życiu. Skupiłam się na pracy nad rozwojem osobistym, a także zmobilizowałam się do rozpoczęcia procesu psychoterapii. Współpraca z Anetą wpłynęła również na rozwinięcie mojej działalności biznesowej. Nauczyłam się rozwijać i podtrzymywać relacje z klientami oraz wprowadziłam nowe unikatowe usługi do swojej oferty.

Czytaj więcej... Czytaj mniej...

Jako młody przedsiębiorca stałam się bardziej systematyczna i skuteczna. Stworzyłyśmy z Anetą listę celów długoterminowych, które chciałam osiągnąć. Czytając tę listę po roku, mogę z dumą pochwalić się, że wszystkie zrealizowałam :). Dzięki temu stałam się bardziej pewna siebie, za co jestem Anecie bardzo wdzięczna. Wszystkim osobom, którym zależy na owocnej pracy nad sobą i rozwoju życia zawodowego polecam spotkania z Anetą.

„

Konsultacja online

Zarezerwuj termin i skorzystaj z bezpłatnej 30-minutowej konsultacji z psychologiem

Bezpłatna konsultacja online pozwoli określić dalszy plan działania. Odpowiem na Twoje pytania. Po rezerwacji wizyty wyślę Ci link na spotkanie online. Cenę ustalimy lub zmodyfikujemy na pierwszym spotkaniu.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia online jest skuteczna?

Tak, terapia psychologiczna online jest skuteczna! Badania pokazują, że wiele osób osiąga podobne rezultaty jak w terapii stacjonarnej, a dla niektórych jest nawet bardziej komfortowa. Największą wartością takiej terapii jest łatwy i mniej stresujący kontakt z psychologiem — w porównaniu z wizytą stacjonarną. Osoby, które wybierają terapię online, twierdzą, że czuły mniejszy dyskomfort. Szczególnie na samym początku pracy nad sobą.

Kiedy warto rozważyć konsultacje psychologiczne online?

Konsultacje psychologiczne online są tak samo wartościowe, jak te stacjonarne. Są lepszym wyborem, jeśli z jakiegoś powodu dotarcie do gabinetu jest skomplikowane. Taka forma konsultacji pozwoli Ci zaoszczędzić czas, ale też da więcej swobody

Czym się różni psycholog od psychiatry

Psycholog to specjalista, który zagwarantuje Ci wsparcie emocjonalne. Zrozumie twój problem i pomoże go zwalczyć. Psycholog nie przepisuje leków. Psychiatra natomiast to lekarz, który może przepisywać leki, jeśli są one potrzebne do leczenia zaburzeń. W zależności od Twojej sytuacji możesz potrzebować jednego, drugiego lub obu specjalistów, aby uzyskać pełne wsparcie.

Psycholog a psychoterapeuta. Jaka jest różnica?

Psycholog to specjalista, który wspiera Cię w codziennych problemach. Mogą to być problemy związane z innymi ludźmi lub Twój wewnętrzny kryzys. Psychoterapeuta prowadzi długoterminowe terapie na bardziej złożonych problemach takich jak depresja, zaburzenia lękowe, czy traumy.