warsztaty rozwojowe dla firm
Wellbeing w pracy – zdrowie, zaangażowanie i realna zmiana w firmie
Wellbeing w pracy to nie tylko modny trend. To realne wsparcie dla pracowników i inwestycja, która przekłada się na efektywność, zaangażowanie i zdrowie całego zespołu.
W świecie pełnym napięć, presji i wypalenia zawodowego – dobrze zaprojektowany program wellbeing dla pracowników może być fundamentem zdrowej, zrównoważonej organizacji.
Wellbeing pracowników to całościowe podejście do dobrostanu zespołu – obejmuje zdrowie psychiczne, emocjonalne, relacje w zespole oraz równowagę między pracą a życiem prywatnym.
To działania, które budują świadome i wspierające środowisko pracy, w którym ludzie po prostu chcą być.
Co wnosi wellbeing w pracy do Twojej firmy?
- Zmniejsza poziom stresu i wypalenia zawodowego
- Poprawia komunikację i atmosferę w zespole
- Buduje większe zaangażowanie i lojalność pracowników
- Wpływa na lepsze wyniki i mniejszą rotację
- Pomaga pracownikom lepiej dbać o siebie – również poza pracą
Program wellbeing dla pracowników – co oferuję?
Tworzę autorskie programy wellbeingowe, które dostosowuję do konkretnych potrzeb firmy. Każdy warsztat prowadzę w sposób empatyczny, oparty na wiedzy psychologicznej i praktyce pracy z zespołami.
W ramach programu możesz wybrać m.in.:
- Jak dbać o zdrowie psychiczne?
- Jak radzić sobie z konfliktami w pracy?
- Warsztaty o zarządzaniu stresem, budowaniu odporności psychicznej, uważności i emocjach
Jak dbać o zdrowie psychiczne? Cztery kroki do zdrowia, witalności i lepszej jakości życia
Szkolenie dostarczy praktycznych wskazówek opartych na najnowszych badaniach psychologicznych. Pozwoli to uczestnikom szkolenia lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększyć efektywność w pracy.
Program szkolenia
Czym są zasoby psychofizyczne i jak je rozwijać, by wzmacniać zdrowie
Jak działając w 4 obszarach zdrowia psychicznego podnieść witalność, samopoczucie i życiową energię
Czym są tzw. „ziarna życia” SEEDS i w jakich życiowych sferach je zasiać, by wspierały nasze codzienne funkcjonowanie
Jak kształtować i utrzymać postawę wielopoziomowego dbania o zdrowie, psychiczne, aby zadbać o zdrowy mózg, witalność i lepszej jakości życie
Jak rozpoznawać własne nawyki i schematy działania oraz jak zmieniać je na zdrowsze
Jak radzić sobie z konfliktami w pracy?Elastyczność emocjonalna w relacjach
Podczas warsztatu uczestnicy poznają metody efektywnej komunikacji oraz strategie radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Wybierz ten webinar, aby wzmocnić umiejętności interpersonalne swojego zespołu i poprawić atmosferę w pracy.
Program szkolenia
Jak rozpoznawać i zmieniać negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi
Jak elastycznie reagować na trudną okoliczność, relację lub sytuację
Przyjmowanie krytyki i oceny ze spokojem
5 głównych zasad pozytywnej komunikacji
Jak wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi
Jak radzić sobie ze stresem w pracy i życiu prywatnym. Webinar interaktywny
Podczas szkolenia pracownicy firmy dowiedzą się, jak rozpoznawać źródła i objawy stresu oraz wdrażać techniki, które wspierają powrót do psychicznej równowagi. Dzięki temu będą lepiej radzić sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Program szkolenia
Pozytywne i negatywne aspekty stresu
Objawy nadmiernego stresu: ciało/umysł/zachowanie – jak je rozpoznawać
Rodzaje bodźców stresowych. Jak z nimi postępować?
Ćwiczenie — na jakim poziomie stresu jestem?
Jak zastosować techniki poznawcze radzenia sobie w stresujących sytuacjach
Jak wykorzystać techniki uważności, aby obniżyć stres i poprawić koncentrację?
Jak regeneracja wpływa na efektywność i jakość pracy?
Sprawdź również szkoelnia miękkie
Wellbeing w pracy koncentruje się na dobrostanie i zdrowiu psychicznym zespołu,
natomiast szkolenia miękkie rozwijają konkretne umiejętności interpersonalne – jak komunikacja, asertywność, radzenie sobie z emocjami czy współpraca w zespole.
To doskonałe uzupełnienie działań wellbeingowych – dające pracownikom narzędzia, które wykorzystują na co dzień.
Dlaczego to właśnie ja wprowadzam wellbeing w pracy?
Jestem psycholożką z doświadczeniem w pracy z zespołami oraz absolwentką studiów podyplomowych z projektowania programów wellbeingowych w organizacjach.
Prowadzę regularnie warsztaty i szkolenia dla firm – zarówno stacjonarnie, jak i online – wspierając zespoły w budowaniu zdrowego środowiska pracy opartego na wzajemnym szacunku, uważności i empatii.
Firmy, z którymi współpracowałam
Współpracowałam m.in. z firmami takimi jak IKEA, Mindgram, Mobilemed czy SuperMenu by Anna Lewandowska, co potwierdza skuteczność i profesjonalizm mojej pracy.
Konsultacja online
Skontaktuj się ze mną. Zbuduj silny i zadowolony zespół
Po rezerwacji wizyty wyślę Ci link na spotkanie online.
Porozmawiamy o ofercie dla Waszej firmy.
Porozmawiamy o ofercie dla Waszej firmy.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest wellbeing w pracy?
Wellbeing w pracy to działania, które wspierają zdrowie psychiczne, emocjonalne i społeczne pracowników, poprawiając atmosferę i efektywność zespołu.
Dla kogo jest program wellbeing dla pracowników?
Program wellbeing dla pracowników jest dla firm, które chcą budować świadomą i wspierającą kulturę pracy oraz zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Czy wellbeing dla firm w Warszawie można przeprowadzić stacjonarnie?
Tak – oferujemy wellbeing dla firm w Warszawie, zarówno w formie stacjonarnej, jak i online, w zależności od potrzeb zespołu.