Sprawdź czego uczę na webinarach
Zwiększ zaangażowanie i efektywność zespołu
Warsztaty dla firm – rozwój, integracja i motywacja zespołu
Warsztaty dla firm to idealna inwestycja w rozwój zespołu i poprawę efektywności pracy. Oferuję autorskie programy szkoleniowe, które wzmacniają motywację, poprawiają umiejętności komunikacyjne oraz budują poczucie przynależności.
Daj swojemu zespołowi narzędzia do lepszej współpracy i rozwoju zawodowego, aby osiągać cele biznesowe w atmosferze wsparcia i zrozumienia.
Jak dbać o zdrowie psychiczne? Cztery kroki do zdrowia, witalności i lepszej jakości życia
Czas trwania 1 lub 1,5 godz.
Szkolenie dostarczy praktycznych wskazówek opartych na najnowszych badaniach psychologicznych. Pozwoli to uczestnikom szkolenia lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększyć efektywność w pracy.
Program szkolenia
Czym są zasoby psychofizyczne i jak je rozwijać, by wzmacniać zdrowie
Jak działając w 4 obszarach zdrowia psychicznego podnieść witalność, samopoczucie i życiową energię
Czym są tzw. „ziarna życia” SEEDS i w jakich życiowych sferach je zasiać, by wspierały nasze codzienne funkcjonowanie
Jak kształtować i utrzymać postawę wielopoziomowego dbania o zdrowie, psychiczne, aby zadbać o zdrowy mózg, witalność i lepszej jakości życie
Jak rozpoznawać własne nawyki i schematy działania oraz jak zmieniać je na zdrowsze
Jak radzić sobie z konfliktami w pracy?Elastyczność emocjonalna w relacjach
Czas trwania 1 lub 1,5 godz.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają metody efektywnej komunikacji oraz strategie radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Wybierz ten webinar, aby wzmocnić umiejętności interpersonalne swojego zespołu i poprawić atmosferę w pracy.
Program szkolenia
Jak rozpoznawać i zmieniać negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi
Jak elastycznie reagować na trudną okoliczność, relację lub sytuację
Przyjmowanie krytyki i oceny ze spokojem
5 głównych zasad pozytywnej komunikacji
Jak wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi
Jak zwiększyć zaangażowanie zespołu? Poczucie przynależności w miejscu pracy
Czas trwania 1 lub 1,5 godz.
Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się, jak organizacja może wspierać poczucie przynależności oraz jakie czynniki wpływają na jakość relacji w zespole. Wybierz ten webinar, aby poprawić atmosferę w firmie i zwiększyć efektywność swojego zespołu.
Program szkolenia
Czym jest dobrostan społeczny i które czynniki najskuteczniej budują poczucie przynależności w miejscu pracy?
Jakie są główne zagrożenia dla dobrostanu społecznego pracowników? (praca zdalna, obciążenie pracą itp.)
Jakie są główne czynniki wspierające dobre relacje między pracownikami?
Jak Leaderzy mogą wspierać pracowników, aby poprawić więź zespołową?
Jak rozwijać elastyczność emocjonalną w relacjach z innymi?
Jak budować inkluzywną kulturę w organizacji i wzmocnić swoją markę?
Czas trwania 1 lub 1,5 godz.
Szkolenie pokaże korzyści płynące z inkluzywności, takie jak zwiększona motywacja i lojalność pracowników, co bezpośrednio przekłada się na sukces organizacji. Wybierz ten webinar, aby wzmocnić swoją markę jako firma, który ceni różnorodność.
Program szkolenia
Jakie są kluczowe elementy inkluzywnej kultury organizacji?
Jak jest zasadnicza różnica pomiędzy różnorodnością (diversity) a włączeniem (inclusion)?
Jakie kluczowe działania powinna podjąć organizacja w tworzeniu włączającego środowiska pracy?
Jakie szanse i wyzwania niesie ze sobą budowanie różnorodnych i inkluzyjnych zespołów?
Jak Leaderzy mogą wspierać swoje zespoły w wyzwaniach związanych ze zmianą kultury organizacji na włączającą?
Jak radzić sobie ze stresem w pracy i życiu prywatnym. Webinar interaktywny
Czas trwania 1 lub 1,5 godz.
Podczas szkolenia pracownicy firmy dowiedzą się, jak rozpoznawać źródła i objawy stresu oraz wdrażać techniki, które wspierają powrót do psychicznej równowagi. Dzięki temu będą lepiej radzić sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Program szkolenia
Pozytywne i negatywne aspekty stresu
Objawy nadmiernego stresu: ciało/umysł/zachowanie – jak je rozpoznawać
Rodzaje bodźców stresowych. Jak z nimi postępować?
Ćwiczenie — na jakim poziomie stresu jestem?
Jak zastosować techniki poznawcze radzenia sobie w stresujących sytuacjach
Jak wykorzystać techniki uważności, aby obniżyć stres i poprawić koncentrację?
Jak regeneracja wpływa na efektywność i jakość pracy?
Jaki warsztat wybrać?
Porozmawiajmy, a pomogę dobrać warsztat idealnie dopasowany do potrzeb Twojej firmy. Dzięki temu zyskasz program, który realnie wzmocni zaangażowanie i komfort pracy zespołu, przekładając się na lepsze wyniki całej organizacji.
3 interaktywne webinary
3 szkolenia online dla firm — ZARZĄDZANIE STRESEM
Czym jest szkolenie „Zarządzanie Stresem”
W dynamicznym środowisku pracy wielu pracowników zmaga się z niepokojem i stresem, co prowadzi do spadku zaangażowania, a w dłuższej perspektywie – wypalenia zawodowego.
Szybkie tempo, kryzysy i skomplikowane procesy często odbierają zespołom motywację i produktywność, obciążając także osoby zarządzające.
Wyobraź sobie, że Twój zespół potrafi sprawnie radzić sobie z wyzwaniami, lepiej zarządza stresem i w pełni wykorzystuje swój potencjał. Staje się bardziej produktywny i zaangażowany.
Wszystko dzięki narzędziom, które pomogą im zwalczać stres w pracy. Narzędzia te wspierają ich emocjonalną równowagę w codziennych wyzwaniach.
Sprawdź, czego nauczycie się na 3 szkoleniach online
Program szkolenia
1
Czym jest stres?
Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
Czym jest współczesny świat BANI i jakie wyzwania niesie dla zdrowia?
Jaka jest rola stresu?
Jakie są rodzaje bodźców stresowych i jak z nimi postępować?
Jakie są pozytywne i negatywne aspekty stresu?
Jakie są najczęstsze objawy stresu i jak je rozpoznać?
2
Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
Jakie są objawy nieradzenia sobie ze stresem?
Jakie są objawy przewlekłego stresu?
Co to jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać?
Jak rozwijać odporność psychiczną?
Czym jest model odporności psychicznej 4C
3
Techniki zarządzania stresem
Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?
Jak skutecznie reagować na stresujące sytuacje?
Jak radzić sobie ze stresem poprzez dietę, sen i inne czynniki związane ze stylem życia?
Jak radzić sobie ze stresem, stosując proste techniki myślenia?
Jak radzić sobie ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych?
Jak opracować długoterminowy plan, aby zmniejszyć codzienny stres?
Zainwestuj w dobrostan zespołu
Seria 3 spotkań wyposaży Twoich pracowników w głęboką wiedzę o mechanizmach stresu oraz w praktyczne techniki jego redukcji.
Każdy uczestnik nauczy się:
Każdy uczestnik nauczy się:
Identyfikować swoje schematy myślowe
Przepracowywać trudne emocje, elastycznie
Elastycznie adaptować się do dynamicznych sytuacji
Szkolenia wellbeing dla firm
Dla kogo są warsztaty online?
Warsztaty online są stworzone dla działów HR, liderów i wszystkich pracowników, którzy chcą wzmocnić swoje umiejętności zarządzania stresem, budowania relacji i podnieść efektywność w pracy.
Szkolenie rozwijające kompetencje Leaderów
Czas trwania: 1 lub 1,5 godz.
Szkolenie dla leaderów to kompleksowy program szkoleniowy, który pomoże Ci rozwijać kluczowe kompetencje psychologiczne niezbędne do skutecznego zarządzania zespołem.
Czego nauczysz się na szkoleniu?
Czym jest kapitał psychologiczny (PsyCap) i jak rozwijać jego poszczególne komponenty?
W jaki sposób pozytywny kapitał rozprzestrzenia się w wśród pracowników i jak możemy nim „zarażać”?
W jakich konkretnych problemach i wyzwaniach wspiera umiejętnie zbudowany Kapitał Psychologiczny w organizacji?
Jakie są praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem i adaptacji?
Jakie są najczęściej występujące obawy przed skorzystaniem z tej serii warsztatów online?
Czy zdobędę konkretne umiejętności, które naprawdę przełożą się na wyniki mojego zespołu?
Tak! Webinar to nie tylko teoria, ale praktyczne narzędzia, które możesz od razu wdrożyć do swojego zespołu.
Czy takie umiejętności nie są przeznaczone tylko dla psychologów?
Absolutnie nie. To szkolenie jest zaprojektowane z myślą o liderach – jego celem jest przekazanie prostych technik, które wspierają codzienną pracę z ludźmi.
Czy znajdę czas na dodatkowe szkolenie?
Program jest dostosowany do intensywnego tempa pracy liderów. Wykorzystasz go od razu, a jego efekty będą widoczne na co dzień.
Pobierz ofertę warsztatów w PDF
Warsztaty coachingowe i wellbeingowe dla firm
Warsztaty dla Leaderów
Seria 3 szkoleń dla firm
Po naciśnięciu przycisku rozpocznie się pobieranie pliku PDF na Twoje urządzenie. Plik zawiera wszystkie przedstawione na stronie szkolenia i warsztaty.
Konsultacja online
Skontaktuj się ze mną. Zbuduj silny i zadowolony zespół
Po rezerwacji wizyty wyślę Ci link na spotkanie online.
Porozmawiamy o ofercie dla Waszej firmy.
Porozmawiamy o ofercie dla Waszej firmy.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czy szkolenie rzeczywiście przyniesie korzyści, takie jak zmniejszenie stresu, poprawa relacji w zespole czy wzrost motywacji?
Szkolenia są oparte na sprawdzonych technikach, które realnie poprawiają koncentrację, obniżają stres i wpływają na jakość pracy.
Jestem psychologiem, psychodietetykiem i specjalistką z zakresu coachingu i wellbeingu. Do mojej pracy podchodzę holistycznie. Dzięki tak szerokiej wiedzy łączę różne metody, które przynoszą korzyści.
Czy wydane pieniądze przełożą się na konkretne korzyści dla firmy, takie jak zwiększenie produktywności czy obniżenie rotacji pracowników?
Inwestycja w wellbeing przekłada się na zmniejszenie rotacji pracowników i wzrost ich produktywności – to zwrot, który możesz odczuć w długim okresie.
Czy pracownicy będą zainteresowani takim szkoleniem i czy faktycznie wykorzystają zdobytą wiedzę na co dzień?
Szkolenia prowadzone są w angażującej formie, dzięki czemu uczestnicy chętnie wdrażają nowe umiejętności w codziennej pracy. Po szkoleniu pracownicy będą mogli korzystać z moich sposobów niemal natychmiast do swojego życia.
Czy inne firmy korzystają z tego rodzaju szkoleń i czy zapewniają one rzeczywistą przewagę na rynku pracy?
Inwestując w wellbeing, zyskujesz przewagę na rynku, oferując atrakcyjne środowisko pracy.
Czy inwestowanie w wellbeing jest chwilowym trendem, czy rzeczywiście staje się kluczowym elementem nowoczesnego zarządzania zasobami ludzkimi?
Wellbeing to kluczowy element współczesnego HR, który wzmacnia kulturę firmy i reputację pracodawcy.
Czy firma może być oceniana przez pracowników lub społeczeństwo, jeśli zainwestuje (lub nie zainwestuje) w dobrostan zespołu?
Zadbana atmosfera i wellbeing to sygnał, że firma traktuje pracowników poważnie – co buduje lojalność i zadowolenie zespołu.