Zapisz się na newsletter!
Dołącz do mojego newslettera, aby otrzymywać treści, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobrostan!
O mnie
Moje podejście
Moja praktyka opiera się na przekonaniu, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ściśle ze sobą powiązane. Wyróżnia mnie holistyczne i interdyscyplinarne podejście. Podczas pracy indywidualnej koncentruję się na transformacji zarówno sfery psychicznej, jak i fizycznej, ponieważ te dwie płaszczyzny są nierozerwalne i wzajemnie na siebie wpływają. Uważam, że stała przemiana wymaga pracy nad obiema równocześnie. Dzięki ciągłemu rozwijaniu się i nauce nowych technik, pomagam pacjentom zmieniać perspektywę, doświadczać więcej pozytywnych emocji, budować wspierające relacje, odnajdywać życiowy cel oraz dbać o zdrowie ciała. Jako prywatnie zapalona entuzjastka zdrowego stylu życia, czerpię inspiracje z mojego pobytu w Danii. Obserwując tamtejszy styl życia, nieustannie motywuję się do jeszcze lepszego dbania o moje zdrowie i samopoczucie
Jeśli poszukujesz wsparcia zapraszam Cię do umówienia się na konsultację. Razem możemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów zdrowotnych, życiowych czy zawodowych.
Porozmawiajmy!
Moja ścieżka
Ukończyłam Psychologię i studia podyplomowe z Psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Techniki coachingowe szlifowałam w Szkole Coachingu i pracy z Grupami MLC, prowadzonej przez najlepszych psychologów i psychoterapeutów z Uniwersytetu Warszawskiego.
Swoje kompetencje poszerzyłam także o roczne studia podyplomowe z projektowania i wdrażania programów wellbeingowych w organizacjach. Regularnie biorę udział w różnorodnych szkoleniach, dzięki którym stale podnoszę swoje kwalifikacje.W pracy indywidualnej wykorzystuję techniki coachingowe oraz techniki zaczerpnięte z nurtów terapeutycznych – Terapii
Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapii Dialektyczno – Behawioralnej (DBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Moja oferta
Jako doświadczony psycholog zdrowia, specjalista psychodietetyki oraz certyfikowany coach, oferuję wsparcie indywidualne oraz organizacjom w wprowadzaniu zmian korzystnych dla jakości życia i dobrostanu psychicznego. Prowadzę konsultacje indywidualne, webinaria i szkolenia, które nie tylko pomagają zadbać o zdrowie psychiczne, ale również uczą skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Moje sesje obejmują naukę nawigacji w stresie, rozwijanie elastyczności emocjonalnej, umiejętności efektywnej komunikacji oraz technik relaksacyjnych. Jeśli szukasz wsparcia w tych obszarach, zapraszam do kontaktu i dowiedzenia się więcej o moich usługach.