Zapisz się na newsletter!
Dołącz do mojego newslettera, aby otrzymywać treści, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobrostan!
O mnie
Moje podejście
Moja praktyka opiera się na przekonaniu, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ściśle ze sobą powiązane. To, co wyróżnia moja pracę, to holistyczne podejście i interdyscyplinarność. Podczas pracy indywidualnej dbam o to, aby przemianie uległa zarówno sfera psychiczna, jak i fizyczna, ponieważ te dwie płaszczyzny są nierozerwalne i wzajemnie na siebie wpływają. Dzięki ciągłemu rozwojowi uczę się technik dzięki którym moi pacjenci zmieniają perspektywę, doświadczają więcej pozytywnych emocji, potrafią budować wspierające relacje, odnajdują życiowy cel oraz uczą się dbać o zdrowie.
Prywatnie sama jestem entuzjastka zdrowego stylu życia, uwielbiam ruch na świeżym powietrzu, a po inspiracje wyjechałam z rodziną aż do Danii.
Jeśli poszukujesz wsparcia zapraszam Cię do umówienia się na konsultację. Razem możemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów zdrowotnych, życiowych czy zawodowych.
Porozmawiajmy!
Moja ścieżka
Ukończyłam Psychologię i studia podyplomowe z Psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Techniki coachingowe szlifowałam w Szkole Coachingu i pracy z Grupami MLC, prowadzonej przez najlepszych psychologów i psychoterapeutów z Uniwersytetu Warszawskiego.
Swoje kompetencje poszerzyłam także o roczne studia podyplomowe z projektowania i wdrażania programów wellbeingowych w organizacjach. Regularnie biorę udział w różnorodnych szkoleniach, dzięki którym stale podnoszę swoje kwalifikacje.W pracy indywidualnej wykorzystuję techniki coachingowe oraz techniki zaczerpnięte z nurtów terapeutycznych – Terapii
Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapii Dialektyczno – Behawioralnej (DBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Moja oferta
Jako doświadczony psycholog zdrowia, specjalista psychodietetyki oraz certyfikowany coach, oferuję wsparcie indywidualne oraz organizacjom w wprowadzaniu zmian korzystnych dla jakości życia i dobrostanu psychicznego. Prowadzę konsultacje indywidualne, webinaria i szkolenia, które nie tylko pomagają zadbać o zdrowie psychiczne, ale również uczą skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Oferuję sesje, które obejmują naukę nawigacji w stresie, rozwijanie elastyczności emocjonalnej, umiejętności efektywnej komunikacji oraz technik relaksacyjnych.