Jedzenie emocjonalne: Dlaczego dieta często zawodzi i jak emocje utrudniają zdrowe odżywianie?

Czy zdarzyło Ci się, że mimo najlepszych chęci i starannie zaplanowanej diety znów sięgnąłeś po paczkę ciastek albo kolejną porcję ulubionego, „komfortowego” jedzenia? Jeśli tak, nie jesteś sam. To częste doświadczenie wielu z nas. Zwykle winimy siebie i brak silnej woli, ale… co jeśli przyczyna leży głębiej, w naszych emocjach? Artykuł Lidii D. Czarkowskiej Język emocji – od wulkanu złości do gejzeru radości. Jak spożytkować moc emocji do konstruktywnego działania, […]