Jak dbać o zdrowie psychiczne: praktyczne wskazówki przeciwdziałające wypaleniu i stresowi

Ostatnimi czasy, szczególnie w obliczu pandemii i globalnych wydarzeń, coraz więcej z nas zaczęło przywiązywać większą wagę do zdrowia psychicznego. Podjęcie działań, które pomagają uspokoić umysł i zmniejszyć stres, jest niezbędne do zachowania zdrowia i psychicznej równowagi. Jednakże krótkie chwile relaksu, takie jak gorąca kąpiel czy koktajle owocowe, to tylko początek. Ważne jest, aby te działania nie były ograniczone tylko do dbania o ciało, ale obejmowały także sferę psychiczną. Czym jest […]