Dla długoterminowego zdrowia psychicznego najistotniejsze jest, aby aktywności te nie ograniczały się do dbania tylko o ciało, bo obszarów, na których możemy działać jest więcej.
Odczuwasz niepewność w kontaktach z innymi? Wydaje Ci się, że wszyscy patrzą tylko na Ciebie? Panicznie boisz się tego, jak odbierają i oceniają Cię inni? Być może dotyczy Cię problem jednego z najbardziej blokujących i dotkliwych lęków – lęku przed oceną innych. Potrzeba akceptacji i miłości to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. Nic dziwnego więc, że odrzucenie przez innych odczuwamy jako szczególnie dotkliwe. Człowiek, jako istota społeczna, potrzebuje relacji. W szczególności …
Co pomyślą o mnie inni? – 5 wskazówek jak poradzić sobie z lękiem przed oceną Read More »
Lęk pojawia się w każdym momencie naszego życia. Boimy się zmiany pracy, podjęcia wyzwania, choroby bliskich osób czy nieoczekiwanych wydarzeń. I nie ma w tym nic dziwnego – każda zmiana w naszym życiu łączy się z wyjściem ze strefy komfortu, której się obawiamy. Problem zaczyna się wówczas, kiedy lęk paraliżuje nasze myśli i ciało i nie pozwala uwolnić się od myśli, które nas przerastają. ATAK PANIKI CZYLI LĘK PRZED LĘKIEM Ataki …
Lęk pojawia się w każdym momencie naszego życia. Boimy się zmiany pracy, podjęcia wyzwania, choroby bliskich osób czy nieoczekiwanych wydarzeń. I nie ma w tym nic dziwnego – każda zmiana w naszym życiu łączy się z wyjściem ze strefy komfortu, której się obawiamy. Problem zaczyna się wówczas, kiedy lęk paraliżuje nasze myśli i ciało i nie pozwala uwolnić się od myśli, które nas przerastają. Czym jest lęk i jak co zrobić, aby …
W celu jak najlepszej jakości usług na konsultację możesz umówić się, korzystając z wygodnego kalendarza. Zarezerwuj godzinną konsultację psychologiczną, psychodietetyczną lub sesję coachingową.
Chcesz zorganizować szkolenie lub webinar?
Zastanawiasz się, czy coaching jest dla Ciebie?
A może potrzebujesz wsparcia w zaplanowaniu efektywnej strategii wellbeingowej w swojej
firmie?
Zacznijmy od poznania się. Umów się na półgodzinną bezpłatną konsultację, podczas której odpowiem na Twoje pytania.
Dołącz do mojego newslettera, aby otrzymywać treści, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobrostan!
